朝起きたとき、夕方に鏡にうつった自分の顔をみたとき、どんよりくすんでいたら気分が下がりませんか？
年齢を重ねるほどに、何のケアもせずに、いつ見てもくすみのないクリアな素肌をキープするのは難しくなります。
でも、正しくケアすれば、くすみを気にせず過ごせる時間が増えるはず！
そこで今日は、くすみの原因と対策、くすみにおすすめの化粧水までご紹介したいと思います。
お肌がくすむ原因は？
お肌がくすむ原因は、実はたくさんあります。
ここでは代表的な原因を3つお伝えします。
1.血行不良によるくすみ
血液の流れが滞ると、お肌に栄養が届きにくくなります。また、リンパの流れも悪くなって、老廃物の排出がうまくできない状態に。
その結果、お肌の赤みが失われ、顔全体が暗く見えてしまうことに。このような血行不良によるくすみは青く暗い印象になるため、青ぐすみとも言われます。
体やお顔が冷えやすい冬や、体調不良、ストレスが多いときにおこりやすいくすみです。
2.メラニン色素の沈着によるくすみ
紫外線を浴びるとダメージから守ろうとしてメラニン色素が多く作られます。
このメラニン色素がうまく排泄されずに沈着するとくすみやシミの原因に。
また、お肌に摩擦などの刺激が加わると、メラニン色素の排泄がうまくいかなくなり、その部分に沈着することもあります。
メラニン色素の沈着が原因のくすみは、茶色っぽくなることが多く、紫外線をあびやすい夏や、お肌をこするクセがあるかたにできやすいくすみです。
3.お肌の乾燥によるくすみ
お肌が十分にうるおっていれば、キメが整い、お肌の表面は均等に光を反射して美しく見えますが、乾燥肌によってキメが乱れると、肌表面に凹凸できて光の反射が悪くなり、お顔が暗く見えてしまいます。
カサカサとくすみが気になる方は、乾燥によるくすみの可能性があります。
他にも、ターンオーバーが遅くなり、角質肥厚によってくすむことや、毛穴汚れによってくすむこと、また、糖化によって黄色っぽくくすむこともあります。
どれか一つだけではなく、複数の原因が重なっていることもあります。
くすみをケアするにはどうすれば良い？
原因がわかれば、対策がうちやすくなりますよね。
ます、血行不良によるくすみには、血行促進をすれば良いので、体全体からのケアが必要です。
普段から体が冷えないようにしたり、ウォーキングなどの軽い運動を続けて代謝をあげたり。
お化粧品では血行促進効果が期待できる成分配合のものを選ぶのもお勧めです。
メラニン色素の沈着については、第一に紫外線対策が大切です。
日焼け止めや日傘、帽子などに加え、UVカットメガネなどで目からの紫外線対策も行いましょう。
また、メラニンケアができる成分が入ったものもお勧めです。
乾燥によるくすみは、やはり保湿です。
保湿力が高い成分が入ったアイテムで朝晩しっかり保湿しましょう。
バランスのよい食生活や質の良い睡眠など、内側のケアと同時に行うとより効果的です。
くすみにおすすめの化粧水3選
くすみの原因と対策についてわかったところで、化粧水だったらどの商品を選べば良いのか？いろんな商品があるので、なかなか難しいですよね？
そこで、今お伝えしたことをクリアした、くすみにおすすめの化粧水を厳選して3つご紹介します。
1. エイジングケア化粧水「ナールスピュア」
血行促進効果があるビタミンE誘導体配合。
3種のビタミンC誘導体とナイアシンアミド配合でメラニンケア。
プロテオグリカン、PCA-Naなどの高保湿成分配合。
何より、京都大学で発明されたナールスゲンが推奨濃度配合されていることで、お肌がもっている力を高めることができるのが一番の特徴です。
一時的な保湿ではなく、お肌自体の潤い力やハリを高めることができるので、様々な原因によるくすみをサポートすることができる、大変優秀な化粧水です。
○メーカー：ディープインパクト／120ml入り4,500円(税別)
2. ホワイティシモ 薬用ローション ホワイト
特徴成分は、ポーラオリジナルの複合成分「ファンクションC」。
角層のすみずみまでうるおいで満たすとともに、ターンオーバーをサポートし、みずみずしくなめらかで、透明感あふれるお肌（角層）に整えます。
○メーカー：ポーラ／150ml入り4,500円(税別)
3. 米肌 肌潤美白化粧水
美白有効成分として配合されているトラネキサム酸がメラニンの生成を抑え、シミを防ぎます。
また、乾燥によるくすみが気になる肌にも保湿成分のライスパワーNo.7、ハトムギ発酵液などが冴えわたる透明感をあたえ、ふっくらキメがととのった明るい印象の肌にみちびきます。
とろみのあるテクスチャー。
○メーカー：コーセー／120ml入り5,500円(税別)
まとめ
くすみの原因と対策に加え、おすすめの化粧水を３つご紹介しました。
くすみには様々な原因がありますので、まずは原因を知ることからはじめましょう。
原因がわかれば、正しい対策をすることができます。
お化粧品に関しては、どれか一つの原因だけに対応しているものではなく、広くカバーできるものがお勧め。今日の記事を参考に、ぴったりのくすみ対策化粧水を見つけてくださいね。